Rafael Wardi, luonnos

Museojoogaa maanantaisin 14.1.-4.2.

14.01.2019 - 04.02.2019 Koko päivä

Paikka
Taide- ja Museokeskus Sinkka

Museojoogaa Sinkassa maanantaisin 14.1., 21.1., 28.1. ja 4.2. klo 10 & 18.

Klo 10–11.15 Asahi / jooga
Tunti aloitetaan puolen tunnin mittaisella asahi-osuudella, jonka aikana keho lämmitetään helpoilla asahi-liikkeillä. Toinen puoli tunnista on lempeää joogaa, jossa hengityksen tahdissa huolletaan erityisesti rangan aluetta. Liikkeitä tehdään sekä seisten että matolla. Sopii kaikille. Ohjaaja Miisa Pirkkanen.

Klo 18–19.15 Jooga
Kehoa ja mieltä tasapainottava harjoitus, joka sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille. Tunti alkaa hengitysharjoituksella, jonka jälkeen edetään lempeän kehon herättelyn kautta helppoihin, erityisesti selän ja niska-hartiaseudun aluetta vahvistaviin ja liikkuvuutta lisääviin liikesarjoihin. Harjoitus lisää kehon aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta tyynnyttäen samalla mieltä. Hitauden ja läsnäolon teema kantaa läpi koko harjoituksen, joka päättyy lopuksi rentoutumiseen. Ohjaaja Pia Närhi.

Museojooga alkaa tutustumisella muutaman taideteoksen tarinaan, minkä jälkeen syvennytään noin tunnin kestävään joogaan. Ota mukaan oma jooga-/jumppamatto, vesipullo ja mukava, rento vaatetus.

Tapahtuma on ilmainen, mukaan mahtuu kullakin kerralla 25 ensimmäistä.

HUOM. Sinkka on maanantaisin kiinni, ovet avataan 15 min ennen tapahtuman alkua ja museo sulkeutuu joogan jälkeen.

Näyttelyssä Kuvan kosketus – Rolando ja Siv Pieraccinin kokoelma.

Museojoogan järjestää yhteistyössä Keravan Liikunta- ja Museopalvelut ja se on osa Keravan liikuntavuosi 2019 –tapahtumaa.

Lisätietoja:
Liikunnanohjaaja Jarkko Vilhunen / 040 318 2840 / jarkko.vilhunen@kerava.fi
Museolehtori Kirsi Nuppola / 040 318 3436 / kirsi.nuppola@kerava.fi

liikuntavuosi_logo

 

 

Kuva: Rafael Wardin luonnos (2010), Rolando ja Siv Pieraccinin kokoelma, Keravan taidemuseo.

 

  • Näyttelyt nyt

  • Tulevat näyttelyt